natacion o gimnasio??

Hola como estas?? Lo ideal 1ro es que lo charles con un nutricionista y te hagas chequeos médicos. Lo que te podamos decir a través de la pagina quizás no sea lo recomendable, ya que no te conocemos ni somos medicos.

Yo complementaba taekwondo con natación y gym. La verdad la gran diferencia la sentí con natación. Aumentas un 50% o mas la resistencia física, sobretodo cuando el cuerpo se acostumbra al esfuerzo y la respiración sincronizada. Con el gym ganas fuerza, aumento de musculatura y horas de aburrimiento levantando pesas. Después me cague la rodilla y deje todo.

Un abrazo y suerte!
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Comanche te tiró la posta! consultalo primero con un nutricionista y que te arme un plan en base a tu actual estado, despues de eso hablalo con algun preparador físico.
La natación es el deporte más completo y en comparación a una rutina clásica de gimnasio vas a tener mayor capacidad aeróbica y va a facilitar tu pérdida de peso.. obviamente en el gimnasio también se puede entrenar aeróbico, pero se hace menos pasajero.
Nunca dejes de consultarlo con algún profe. ya que nadar mal también te puede traer problemas, ni hablar de hacer pesas de manera incorrecta.!, es como todo.
saludos!
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yo hago natación y gimnasio y para mi es mejor natación por que en el gimnasio te aburrís de hacer siempre lo mismo y para lo único que sirve es para tener mas masa muscular en cambio la natación te da mas masa muscular y te da mas respiración y resistencia y no es tan aburrido como el gimnasio
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Natación mil veces negro!, la natación es el deporte mas completo que puede haber, buen ejercicio aetobico, buena actividad cardio respiratoria, trabajan todos los músculos.

Te lo digo, por que yo actualmente estoy haciendo natación, ademas de correr y algun que otro dia le meto pedal. Ademas estoy en el prof de educ fisica y se nos dice que es lo mas completo y que es lo mas recomendable. Saludos
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como profe te puedo decir que es uno de los deportes mas completos, es muy lindo deporte, relajante, revitalizante y ademas te ayuda a perder unos kilos, si haces natación vas a sentir la diferencia muy pronto. siempre que lleves una buena posición en el agua, vas a salir con algunos dolores musculares. saludos
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llame YA
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Me gusta la natacion, pero tenes que encontrar la pileta!! Se complica una pileta cerca, grande, que haya poca gente.
Me ha pasado que en el mismo carril habia 4 nadadores y si no nadas a la misma velocidad empieza el lio. En el carril lento estan los viejos que van haciendo perrito.
Tambien se vuelve monotono la pileta, una pileta de 25m tenes que darle un monton de pasadas.
El gimansio no se me hace tan monotono, si haces el seguimiento, cambias la rutina,etc. le encontras el gustito.
Tambien tenes que buscar un gimnasio bueno, con un profesor,etc. pero hay mas cantidad que piletas.

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Alguien hace o probo crossfit?
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muchas gracias a todos por los comentarios!! me quedo claro ya que lo mejor es la natacion, ya estoy en campaña de conseguir un buen nutricionista para armar un plan de comidas, con respecto a la pileta, aca donde yo vivo (Santo Tome, Santa Fe) hay 2 piletas climatizadas, una de 25 metros y otra que es mas corta, de 18 m. (creo), obviamente voy a ir a la mas larga y ya un amigo me dijo que en el horario del mediodia va poca gente asi que me queda chanta para cuando salgo del laburo.
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GIMNASIOOOO!!!!jaja obvio que voy a optar por esa opción!
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Ya lo dijo el experto Socolinsky en ese programa que tenía una canción pegadisa y llevaba el nombre de "la salud de nuestro hijos": natación es el deporte más completo.
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La natación es buena, si querés ganar capacidad cardiorespitatoria. Sin embargo vas a perder tonicidad muscular, sumada a la perdida de masa muscular del ciclismo => debilidad. En mi opinión conviene para un período de pretemporada o descanso.
El gimnasio es muy recomendable para una etapa intermedia entre pretemporada y competencia. Si querés rendir al 100% tenés que aflojarle un poco al gym o trabajar con menos carga durante cierto período (para no estar pesado). Bien hecho el gimnasio no es para nada aburrido, una rutina tipo crossfit no estaría mal tampoco.
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Coincido con lo dice bike-spirit, pero creo que no aplicaría para tu caso, al menos en este momento. Yo cuando entraneba más en serio y corría además de hacer bici, noté más fondo pero menos explosividad a la hora de hacer un sprint. Y según lo que leí y comentarios, convenía para la pretemporada. En tu caso, y ya que estás retomando, hacé lo que te resulte más cómodo y divertido cosa de agarrar continuidad. Y cuando ya tengas buena forma empezás a sacarte filo con cosas más específicas. Como base aeróbica la natación es buenísima y tenés muchas menos probabilidades de lesiones que en el gimnasio. De última te ponés unos flota, flota... ja, ja...
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Coincido con todos los comentarios y asesoramientos que brindan, recuperación de lesiones, y fortalecimiento, gimnasio sin duda. . Trabajo aerobico y respiración, natación. Pero siempre consulta un profesional especializado.
Solo disiento que la natación sea deporte mas completo.
Nuestro deporte mas completo, a mi entender, es la Pelota-Paleta. Ademas de ciclismo y gimnasio. Lo juego desde los 12 años y tengo 53 .
Pero para bajar kilos, lo mejor y mas placentero es tener SEXO con una buena mina.
Te alzas, y no hay nada mejor, y no perdes tiempo con agua o gimnasio como un pelotudo jajajaja
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