Estiramientos pasivos y el deterioro del rendimiento en el ciclismo.

a: martyn14
es como que estirar te baja el rendimiento en el pedaleo te cansas antes, al menos eso "creo" que llegue a entender. yo estiro al finalizar.
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a: martyn14
Hola!, en síntesis, este estudio demostró que con Estiramientos Estáticos por un lado No disminuyen la capacidad aeróbica, pero por otro lado empeora la eficiencia del pedaleo y te cansas mas rápido. Todo estos efectos negativos se deben a que los estiramientos ?disminuyen? la actividad neural (se podría decir que ?relajan? mucho la musculatura). Es importante destacar que todos estos perjuicios depende fundamentalmente del tipo y del tiempo de estiramiento como lo demuestran otros estudios. Saludos.
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a: ganesha
si eso mismo entendi, por aso capas, estaba errado, gracias
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a: nunubaig@hotmail.com
Es tal como lo decís. Pero creo que es importante recalcar que el correcto título de artículo se refiere un "acute passive streching administration". Es decir a la "administración de un estiramiento pasivo SEVERO", no a un estiramiento regular o moderado como el que nosotros podemos realizar previo a nuestra actividad física. Esto es común a varios deportes, no solo corresponde al ciclismo, sinó tambien por ejemplo la gimnasia artística. Recuerdo una entrevista a Federico Molinari (medallista olímpico en anillas, Londres 2012), explicando el justo equilibrio que debía mantener entre flexibilidad y potencia.
Al que estira un poco antes de salir a pedalear, este tipo de cosas no lo afectan.
Saludos
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